1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de fletán en salsa de limón y alcaparras
Filete de Fletán en Salsa de Limón y Alcaparras es un plato encantador inspirado en la cocina mediterránea, conocido por sus sabores ligeros y frescos. Esta comida presenta fletán tierno y escamoso, sellado a la perfección, cubierto con una salsa ácida hecha de jugo de limón, alcaparras saladas, ajo, mantequilla y un toque de perejil. El fletán es un pescado magro y rico en nutrientes, alto en proteínas y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro. La salsa añade brillo y profundidad al pescado al mismo tiempo que ofrece una cantidad moderada de grasas saludables del aceite de oliva o mantequilla utilizados en su preparación. Aunque el plato es bajo en grasas saturadas en comparación con otras comidas ricas en proteínas, la adición de mantequilla en la salsa contribuye a su sabor rico pero debe ser consumida con moderación. En general, es una opción deliciosa y equilibrada que combina bien con verduras al vapor o quinoa para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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