1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio Aguacate con Atún
La Mitad de Aguacate con Atún es una mezcla nutritiva de aguacate cremoso junto con trozos tiernos de atún, ofreciendo un sabor saludable arraigado en la cocina de fusión global. Este plato presenta un aguacate cortado por la mitad como base, cubierto con atún fresco y magro, sazonado ligeramente con hierbas, especias y un chorrito de aceite de oliva o cítricos para agregar sabor. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y una variedad de vitaminas como la K, E y B6, mientras que el atún ofrece una fuente rica de proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como el selenio. Juntos, crean un plato equilibrado ideal para aquellos que buscan una opción alta en proteínas y nutrientes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el atún puede contener cantidades mínimas de mercurio y el plato puede tener muchas calorías dependiendo de los adornos adicionales. Perfecto como un almuerzo ligero o aperitivo, esta receta captura tanto la alimentación consciente como la indulgencia culinaria.
