1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 67.3 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media rollo de sushi
La mitad del rollo de sushi es un plato sabroso inspirado en la cocina japonesa que presenta una combinación creativa de ingredientes frescos envueltos en alga y arroz, cortados en trozos pequeños. Normalmente, incluye arroz de sushi, nori (alga), pescado o marisco como salmón, atún, o cangrejo, junto con verduras como pepino, aguacate o zanahorias. Algunas variaciones pueden incorporar queso crema o salsas para añadir sabor. Los rollos de sushi son bajos en grasa saturada y pueden ser una buena fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales procedentes del alga y las verduras. Sin embargo, algunas versiones pueden tener un mayor contenido calórico y de sodio debido a ingredientes como tempura, mayonesa picante o salsa de soja. Elegir rollos con ingredientes frescos, enteros y salsas moderadas asegura una opción más saludable. Perfecto para una comida ligera o un tentempié, la mitad del rollo de sushi ofrece un equilibrio de sabor y nutrición arraigado en la cocina japonesa tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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