1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pampano al vapor
El Pampano Medio al Vapor es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, particularmente popular en la cocina de estilo chino. El plato presenta pescado pampano fresco, típicamente dividido en mitades para una cocción más rápida, suavemente al vapor para preservar su dulzura y textura tierna naturales. Está sazonado con una mezcla de salsa de soja, jengibre, ajo, cebolletas y aceite de sésamo, ofreciendo un equilibrio de notas saladas y aromáticas. El vaporizado del pescado es un método de preparación saludable, ya que utiliza poca o ninguna grasa adicional, convirtiéndolo en una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Lleno de vitaminas y minerales esenciales como selenio y vitamina D, este plato es rico en nutrientes pero bajo en calorías. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado debido a la salsa de soja, por lo que las personas que controlan la ingesta de sal pueden considerar variaciones bajas en sodio. El Pampano Medio al Vapor es una elección elegante y nutritiva para los amantes de los mariscos que buscan sabores vibrantes y saludables.
