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Aguacate medio pequeño

Aguacate medio pequeño

Snack

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
377.4
calorías
4.7
proteínas
18.9
carbohidratos
34.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
377.4
% Valor Diario*
Grasa Total 34.6 g 44%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 15.7 mg 0%
Carbohidratos Totales 18.9 g 6%
Fibra Dietética 15.4 g 55%
Azúcares 0.6 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.4 mg 2%
Hierro 0.9 mg 5%
Potasio 1084.9 mg 23%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

18.6%
4.6%
76.7%
Grasa: 311 cal (76.7%)
Proteínas: 18 cal (4.6%)
Carbohidratos: 75 cal (18.6%)

About Aguacate medio pequeño

Media aguacate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, comúnmente asociada con la cocina mexicana. Pesa alrededor de 68 gramos y proporciona una textura cremosa y un sabor suave, lo que lo hace versátil para untar, ensaladas y más. Esta porción es rica en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, que ayudan a mantener el colesterol bajo control. También aporta fibra que ayuda a la digestión y te mantiene saciado por más tiempo, junto con potasio, que apoya niveles saludables de presión arterial. Pequeñas cantidades de vitaminas E, K y B6 en los aguacates contribuyen a la salud de la piel, la fortaleza ósea y la producción de energía. Aunque los aguacates son densos en calorías, sus grasas se consideran más saludables que las grasas saturadas o trans. Sin embargo, el control de las porciones es importante para aquellos que controlan la ingesta calórica. Naturalmente libre de colesterol, media aguacate ofrece un equilibrio entre mejorar el sabor y aumentar la nutrición en las comidas para el bienestar general.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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