1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 514.0 mg | 39% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 210 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ricotta semi desnatada
La ricotta semidescremada es un queso cremoso y rico en proteínas hecho a partir del suero que queda en la producción de otros quesos, como mozzarella o provolone. Originaria de Italia, la ricotta es un básico en la cocina mediterránea y valorada por su textura ligera y sabor suave. La variedad semidescremada contiene menos grasa que la tradicional ricotta entera de leche, lo que la convierte en una opción baja en calorías manteniendo sus cualidades nutritivas. Es rica en calcio, esencial para huesos fuertes, y proporciona una buena cantidad de proteína de alta calidad para apoyar la reparación y el crecimiento muscular. Con menos grasas que su contraparte entera pero aún con una presencia moderada, puede integrarse bien en dietas equilibradas cuando se consume con moderación. Comúnmente utilizada en pastas, pasteles y postres, la ricotta semidescremada ofrece una manera versátil de añadir cremosidad a los platos sin excederse en calorías. Sin embargo, las personas que controlan la ingesta de sodio deben revisar las etiquetas, ya que algunas variedades pueden contener sal añadida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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