1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
325 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 70 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 87.5 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de arroz
La Mitad de Arroz es una porción controlada de arroz blanco o integral cocido al vapor o hervido, típicamente utilizado para complementar platos en cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta bowls latinoamericanos. Originaria de tradiciones culinarias que abogan por platos balanceados, la mitad de arroz ofrece una ingesta manejable de carbohidratos mientras deja espacio para proteínas, verduras y otros acompañamientos ricos en nutrientes. El arroz integral en particular proporciona nutrientes esenciales como fibra, magnesio y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y energía sostenida. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes, es bajo en grasas y fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para estómagos sensibles. Optar por la mitad de arroz puede ayudar en el control de porciones y la moderación de calorías, alineándose con hábitos alimenticios saludables. Sin embargo, su nivel de salud depende de los métodos de preparación y acompañamientos; evitar salsas excesivas o emparejamientos fritos garantiza que sus beneficios se mantengan intactos. Ya sea para el control de peso o el equilibrio de macronutrientes, la mitad de arroz representa un enfoque simple y versátil para tomar decisiones más inteligentes en la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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