1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media porción de arroz
Media Porción de Arroz es un plato versátil y básico que se encuentra en la cocina de todo el mundo, desde la asiática y latinoamericana hasta la del Medio Oriente y la africana. Típicamente, consiste en arroz vaporizado blanco o integral, aunque se pueden utilizar variaciones como basmati, jazmín o arroz salvaje dependiendo de la región o receta. El arroz es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción adecuada para diversas preferencias dietéticas. El arroz integral y las variedades de grano entero proporcionan un mayor contenido de fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas B y el magnesio, ofreciendo beneficios adicionales para la salud en comparación con el arroz blanco refinado. Una media porción es ideal para controlar la ingesta calórica y el consumo de carbohidratos al combinarla perfectamente con proteínas, verduras o salsas. Sin embargo, es importante ser consciente de la cantidad de grasas o sodio añadidos cuando el arroz se sazona o cocina con aceites, mantequilla o condimentos pesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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