1 serving (140 grams) contains 72 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.7 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 20.3 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media granada
Medio granada ofrece un delicioso y nutrientepicotapicosnack o ingrediente, apreciado por sus vibrantes semillas de color rojo rubía y su rico sabor. Provenientes de Oriente Medio y del Mediterráneo, las granadas han sido disfrutadas durante siglos en cocinas de todo el mundo. Las semillas, o arilos, están repletas de antioxidantes, incluyendo polifenoles, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud del corazón. También son una buena fuente de fibra dietética, vitamina C y potasio, promoviendo la digestión, la función inmune y el equilibrio electrolítico. Las granadas contienen azúcares naturales pero son relativamente bajas en calorías, haciéndolas un tratamiento satisfactorio y libre de culpa. Mientras que las semillas frescas de granada son increíblemente saludables, consumir versiones procesadas como el jugo o el jarabe puede aumentar la ingesta de azúcar y calorías. Medio granada es un añadido perfecto para ensaladas, tazones de yogur o platos salados, fusionando nutrición con versatilidad en cada suculento bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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