1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de plato de arroz blanco
Media ración de arroz blanco es un plato sencillo pero versátil disfrutado en cocinas de todo el mundo, incluyendo tradiciones asiáticas, latinoamericanas y mediterráneas. Hecho a partir de granos pulidos de arroz, ofrece un sabor neutral que combina bien con una variedad de ingredientes, desde verduras hasta proteínas y salsas. El arroz blanco está compuesto principalmente por carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía. Es naturalmente sin gluten y bajo en grasa, lo que lo hace accesible para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, el arroz blanco es sometido a un procesamiento que elimina el salvado y el germen, lo cual disminuye su contenido de fibra y nutrientes en comparación con el arroz integral. Aunque no es una fuente significativa de vitaminas o minerales, puede ser fortificado con nutrientes en algunas variedades. Para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre, vale la pena señalar que el arroz blanco tiene un índice glucémico más alto. Combinarlo con alimentos ricos en fibra o proteínas puede ayudar a equilibrar su impacto en tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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