1 serving (50 grams) contains 94 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.2 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.5 mg | 293% | |
| Sodio | 445.5 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 33.2 g | 66% | |
| Vitamina D | 94.8 mcg | 474% | |
| Calcio | 142.2 mg | 10% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media tortilla
Una tortilla a la mitad es un plato sencillo y rico en proteínas que combina huevos batidos con una variedad de ingredientes doblados en un lado. Típicamente encontrado en los menús de desayuno en muchas cocinas, esta comida versátil puede incluir vegetales como espinacas, champiñones o tomates, así como quesos, hierbas y a veces proteínas magras como jamón o pollo. Originarias de las tradiciones culinarias francesas, las tortillas se han convertido en un alimento básico global, adaptadas para satisfacer los gustos regionales. El plato es bajo en carbohidratos y ofrece nutrientes esenciales como vitamina B12, selenio y proteína de alta calidad, haciéndolo una opción nutritiva para mantener la energía y promover la salud muscular. Sin embargo, el contenido de grasa puede variar dependiendo del uso de aceite o mantequilla para cocinar, así como de ingredientes adicionales como queso o carnes procesadas. El uso de aceite mínimo, vegetales frescos y rellenos magros mejora su perfil de salud, convirtiéndola en una opción equilibrada para una comida o merienda.
