1 serving (200 grams) contains 380 calories, 10.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
447.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.3 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 870.6 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de ensalada César
La mitad de una Ensalada César es una porción más pequeña del plato clásico originario de la cocina ítaloamericana, tradicionalmente atribuido al chef César Cardini en los años 1920. Esta ensalada generalmente incluye lechuga romana crujiente, aderezo César cremoso, crujientes crutones, queso Parmesano rallado y ocasionalmente una proteína como pollo a la parrilla o anchoas. La lechuga brinda fibra y vitaminas A y K, mientras que el Parmesano aporta calcio. El aderezo César, a menudo hecho con yemas de huevo, aceite y anchoas, añade un sabor intenso pero puede ser alto en calorías y grasas, especialmente en porciones más grandes. Los crutones aportan textura pero suelen ser altos en carbohidratos refinados y pueden carecer de densidad nutricional. Una porción pequeña ofrece una alternativa moderada, permitiendo disfrutar del plato con una ingesta reducida de calorías. Para una versión más saludable, considere opciones de aderezo más ligero o la adición de más vegetales para mejorar nutrientes y reducir grasas saturadas.
