1 serving (60 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 28.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 844.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media banana
Media banana es un snack versátil y rico en nutrientes, que ofrece un equilibrio de dulzura natural y textura cremosa. Los plátanos son nativos del sudeste asiático pero se consumen ampliamente en todo el mundo, destacando en cocinas que van desde batidos tropicales hasta productos horneados. Media banana contiene alrededor de 52 calorías, 13 gramos de carbohidratos y nutrientes esenciales como potasio, vitamina B6 y vitamina C. El potasio apoya la salud del corazón y la función muscular adecuada, mientras que la vitamina B6 ayuda al metabolismo y a la salud cerebral. Sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, lo que lo convierte en una opción ideal para los atletas. El contenido de fibra promueve la digestión y la saciedad. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre, ya que los plátanos tienen un índice glucémico medio. Conveniente y lleno de nutrientes, media banana es una excelente adición a desayunos, snacks y postres, o disfrutada sola como un placer sin remordimientos.
