1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 690 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mitad de un aguacate orgánico
La mitad de un aguacate orgánico es una delicia repleta de nutrientes que proviene de América Central y del Sur, donde ha sido un alimento básico en la dieta durante siglos. Esta fruta cremosa es rica en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, que pueden ayudar a mantener los niveles de colesterol. Conocido por su versatilidad, el aguacate es un ingrediente clave en la cocina mexicana, se utiliza para hacer guacamole, y se disfruta en todo el mundo en ensaladas, batidos, tostadas y sushi. Una sola mitad contiene fibra para la digestión, potasio para la función muscular, y antioxidantes como la vitamina E y C que apoyan la salud general. También proporciona pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B y ácido fólico, que son esenciales para la energía y la reparación celular. Aunque los aguacates son densos en calorías debido a su contenido de grasa, son grasas saludables que promueven la saciedad y una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Bajo en azúcar y sodio, un aguacate orgánico es una elección saludable para cualquiera que busque nutrición natural.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
