1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 412.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mitad de pepino grande
La mitad de un pepino grande es un ingrediente refrescante e hidratante comúnmente utilizado en diversas cocinas, especialmente en platos mediterráneos, del Medio Oriente y asiáticos. Los pepinos son principalmente agua, ¡hasta un 95%! lo que los convierte en una opción baja en calorías ideal para la hidratación y el control de peso. Ricos en vitaminas y minerales como la vitamina K, vitamina C, potasio y magnesio, contribuyen a la salud ósea, la vitalidad de la piel y el bienestar general. Los pepinos también contienen antioxidantes, como el beta-caroteno y los lignanos, que promueven la salud celular y tienen posibles beneficios antiinflamatorios. Su sabor suave y crujiente los hace versátiles para ensaladas, snacks o bebidas como agua con infusión de pepino. La piel es una buena fuente de fibra si se deja sin pelar, ayudando a la digestión, aunque es mejor optar por pepinos orgánicos para evitar la exposición a pesticidas. Aunque no son densos en calorías, los pepinos se combinan mejor con alimentos ricos en nutrientes para crear una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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