1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de un porata de pan integral
La mitad de un Parota de Pan Integral es una porción del pan plano indio tradicionalmente hecho con harina de trigo integral. Originarios del sur de la India, los parotas son conocidos por su textura escamosa y en capas lograda al doblar y aplanar la masa con aceite o ghee. La variación de pan integral está hecha de trigo integral y ingredientes menos procesados, ofreciendo un mayor contenido de fibra en comparación con su contraparte de harina blanca. Alto en carbohidratos complejos, proporciona energía sostenida, convirtiéndolo en una opción popular para el desayuno o una comida principal. Aunque contiene nutrientes esenciales como hierro y vitaminas B, la inclusión de aceite o ghee puede añadir calorías y grasas significativas. Combinarlo con acompañamientos ricos en nutrientes como curry de verduras o lentejas realza su valor nutricional. Esta versión de parota ofrece un equilibrio entre el sabor tradicional y los beneficios nutricionales, aunque se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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