MItad de plátano y una cucharada de mantequilla de cacahuete
Snack
1 serving (60 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 28.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 920.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About MItad de plátano y una cucharada de mantequilla de cacahuete
La mitad de un plátano acompañado de una cucharada de mantequilla de cacahuate es un snack simple y cargado de nutrientes con raíces en la clásica cocina americana, comúnmente disfrutado por su equilibrio entre dulce y sabroso. Los plátanos son una fuente natural de potasio, vitamina B6 y fibra, ofreciendo energía y beneficios para la salud del corazón. La mantequilla de cacahuate aporta grasas saludables, proteínas y vitamina E, promoviendo la saciedad y la reparación muscular. Juntos, crean un snack que satisface el hambre y proporciona energía sostenida. Sin embargo, la moderación es clave ya que la mantequilla de cacahuate puede ser densa en calorías y contener azúcares añadidos o sal, dependiendo de la marca. Opta por variedades de mantequilla de cacahuate natural y plátanos maduros para obtener beneficios máximos para la salud. Esta combinación es popular para estilos de vida activos, desayunos rápidos o recuperación post-entrenamiento, convirtiéndose en una elección conveniente y nutritiva. Es apta para vegetarianos y ofrece un equilibrio de macronutrientes para un impulso saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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