1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 37.5 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 17 g | 60% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1250 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de un aguacate bebé
La mitad de un aguacate bebé es una porción densa en nutrientes repleta de vitaminas esenciales, minerales y grasas saludables. Esta fruta cremosa, originaria de América Central y del Sur, es un básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos mexicanos y californianos. Una porción de la mitad proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón que pueden favorecer el equilibrio del colesterol y contiene fibra para facilitar la digestión. Es una excelente fuente de vitamina E, potasio y ácido fólico, contribuyendo a la salud de la piel, la función muscular y la reparación celular. Aunque los aguacates son altos en grasa, estas son principalmente buenas grasas que promueven la saciedad y la energía, haciéndolos ideales para dietas equilibradas. El tamaño pequeño de los aguacates bebé permite un control más fácil de la ingesta calórica en comparación con variedades más grandes. Perfectos para ensaladas, sándwiches o para comer solos, la mitad de esta fruta es una adición versátil y saludable a las comidas mientras apoya la salud y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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