1 serving (25 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 9 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 930 mg | 310% | |
| Sodio | 310 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 31 g | 62% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de huevo cocido a punto
Los huevos semiblandos son una opción simple pero nutritiva popular en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones asiáticas y europeas. Preparados hirviéndolos hasta que las claras estén firmes pero la yema sigue suave y ligeramente líquida, este estilo conserva la rica textura y sabor del huevo. Un huevo semiblando está lleno de proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes vitales como la vitamina D, vitamina B12 y colina, que apoyan la salud cerebral y la producción de energía. También es una buena fuente de selenio, un antioxidante que ayuda a proteger las células. Este método de cocción moderado conserva muchos nutrientes al tiempo que limita la oxidación del colesterol. Aunque los huevos contienen colesterol, consumirlos con moderación puede encajar en una dieta equilibrada. Con solo unas 35 calorías por medio huevo, son una adición satisfactoria a ensaladas, cuencos de arroz o como un tentempié independiente para un rápido impulso de energía.
