1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 32.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio mango
La mitad de un mango es una delicia tropical llena de beneficios nutricionales y sabor vibrante. Originarios del sur de Asia, los mangos son una fruta fundamental en cocinas de todo el mundo, desde chutneys indios hasta batidos tropicales. Medio mango típicamente contiene alrededor de 70-100 calorías, dependiendo del tamaño, con azúcares naturales que brindan un dulce impulso de energía. Es una excelente fuente de vitamina C, la cual apoya la salud inmune, y vitamina A, vital para la salud ocular y rejuvenecimiento de la piel. Los mangos son ricos en antioxidantes, como el beta-caroteno, que combaten los radicales libres, y proveen fibra para apoyar la digestión. Aunque sus azúcares naturales los hacen menos ideales para dietas bajas en carbohidratos, su densidad de nutrientes supera esto en la mayoría de las dietas. Excepcionalmente hidratantes y satisfactorios, los mangos también contienen pequeñas cantidades de potasio, magnesio y ácido fólico, contribuyendo al bienestar general. Disfruta del mango con moderación como parte de una dieta equilibrada para deleitarte con su dulzura y propiedades para mejorar la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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