1 serving (75 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.1 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.3 mg | 0% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 629.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mazorca de Maíz
Medio Maiskolben, o media mazorca de maíz, es un alimento versátil y nutritivo común en las cocinas alemana y europea. A menudo disfrutado a la parrilla, hervido o al vapor, esta verdura dulce y dorada está repleta de fibra, la cual promueve una digestión saludable. Es una fuente natural de vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B y vitamina C, así como minerales vitales como el magnesio y el potasio. El maíz también proporciona antioxidantes, incluidos carotenoides como la luteína y la zeaxantina, conocidos por apoyar la salud ocular. Bajo en grasa y libre de colesterol, es una opción saludable cuando se sirve solo o ligeramente condimentado. Sin embargo, agregar mantequilla, sal o salsas cremosas puede aumentar su contenido calórico y de sodio, haciéndolo menos saludable. Con su crujido satisfactorio y dulzura natural, el Medio Maiskolben es una adición encantadora a las comidas, ideal como guarnición o tentempié para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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