1 serving (38 grams) contains 21 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 8.1 g | 28% | |
| Azúcares | 19.4 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 700.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About medio kiwi
Medio kiwi es una fruta nativa de China, rica en nutrientes y refrescante, aunque comúnmente se asocia con Nueva Zelanda, donde se cultiva extensamente. Este pequeño prodigio está lleno de vitaminas y minerales, en particular vitamina C, proporcionando más del 50% de tu requerimiento diario en solo la mitad de la fruta. También contiene vitamina K, vitamina E, fibra y potasio, favoreciendo la digestión saludable, la función inmunológica y la salud del corazón. El kiwi es rico en antioxidantes, los cuales ayudan a reducir la inflamación y promover la salud de la piel. Sus azúcares naturales lo convierten en una opción dulce pero baja en calorías en comparación con muchas otras frutas, y su alto contenido de agua ayuda con la hidratación. Aunque nutritivo, las personas sensibles a los oxalatos deben consumir kiwi con moderación, ya que en algunos casos puede contribuir a la formación de cálculos renales. Un medio kiwi es una deliciosa adición a batidos, ensaladas, o puede ser consumido solo como un bocadillo rápido y saludable.
