1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1184.8 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 113.7 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media hogaza
El Pan Plano Medio es una opción versátil y satisfactoria arraigada en la cocina del Medio Oriente y Mediterránea. Hecho con ingredientes simples como harina, agua, sal, levadura, y a veces aceite de oliva, este pan plano se hornea hasta dorarse, ofreciendo una textura suave y masticable. Normalmente servido como media porción, combina bien con hummus, ensaladas, o proteínas a la parrilla, convirtiéndolo en una opción popular para comidas ligeras o meriendas. Su modesto aporte calórico y la ausencia de grasas pesadas lo convierten en una fuente relativamente saludable de carbohidratos, especialmente cuando se emplean variantes integrales. Sin embargo, las versiones con harina blanca pueden tener menos contenido de fibra y nutrientes. Ideal para mojar o envolver, el Pan Plano Medio es valorado por su equilibrio entre simplicidad y versatilidad, adaptándose tanto a platos tradicionales como a comidas creativas y modernas por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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