1 serving (150 grams) contains 75 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en grasa
El yogur semidesnatado es un producto lácteo cremoso elaborado al reducir el contenido de grasa a aproximadamente 1,5-2% en comparación con el yogur de leche entera. Es popular en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas europeas y mediterráneas, donde se disfruta como tentempié, ingrediente culinario o acompañamiento de comidas. Rico en proteínas, calcio y probióticos, este yogur apoya la digestión saludable, la fortaleza ósea y la reparación muscular. El menor contenido de grasa lo convierte en una alternativa más ligera para aquellos que buscan reducir la ingesta de calorías, manteniendo una textura rica y sabor agrio. Sin embargo, es importante revisar las etiquetas, ya que algunas variedades pueden contener azúcares o espesantes añadidos. Ideal para batidos, aderezos o postres, el yogur semidesnatado ofrece una opción versátil y nutritiva para una alimentación equilibrada, combinando beneficios para la salud con disfrute culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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