1 serving (70 grams) contains 140 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.3 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 304.1 mg | 101% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 67.6 mcg | 337% | |
| Calcio | 168.9 mg | 12% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de media tortilla
El Sándwich de Medio Huevo es un plato sencillo y satisfactorio que combina conveniencia con nutrición. Normalmente hecho con medio trozo de pan tostado, un huevo pasado por agua, revuelto o frito se coloca en capas para proporcionar una rica fuente de proteínas. Las variaciones pueden incluir condimentos como mayonesa, mostaza, o una pizca de sal y pimienta, junto con vegetales opcionales como lechuga, tomate o aguacate para añadir fibra y vitaminas. Originario de las recetas versátiles de las cocinas americana y británica, el sándwich de huevo es una comida rápida y portátil adoptada en todo el mundo. Nutricionalmente, proporciona nutrientes esenciales como colina, antioxidantes y grasas saludables provenientes del huevo, mientras que el pan integral ofrece carbohidratos complejos. Sin embargo, condimentos más pesados o mantequilla en exceso pueden sumar calorías y grasas extras. Ideal para el desayuno o como tentempié ligero, el Sándwich de Medio Huevo es una opción equilibrada cuando se sirve con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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