1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.6 mg | 0% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 35.2 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de arroz blanco
Media taza de arroz blanco es un ingrediente versátil en muchas cocinas globales, incluyendo las tradiciones asiáticas, latinoamericanas y del Medio Oriente. El arroz blanco es el resultado del procesamiento, que elimina la cáscara, salvado y germen del arroz integral, dándole una textura más suave y un tiempo de cocción más corto. Esta porción proporciona alrededor de 100 calorías, principalmente de carbohidratos, convirtiéndolo en una fuente rápida de energía. Es bajo en grasa, libre de colesterol y sin gluten, lo que lo convierte en una opción segura para aquellos con restricciones dietéticas. Sin embargo, su perfil nutricional es menos completo que el de los granos integrales, ya que componentes clave como la fibra, vitaminas y minerales se reducen durante el procesamiento. Aunque las variedades enriquecidas pueden recuperar algunos nutrientes, el arroz blanco tiene un índice glucémico alto, lo que significa que puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. La moderación y la combinación con alimentos ricos en fibra o proteínas pueden ayudar a equilibrar sus efectos en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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