1 serving (92 grams) contains 320 calories, 6.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 144.0 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 110.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About media taza de arroz crudo
Media taza de arroz crudo es un básico versátil que se encuentra en cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta platos latinoamericanos. Esta porción suele rendir aproximadamente una taza de arroz cocido, dependiendo de la variedad. El arroz es una buena fuente de carbohidratos, brindando energía y sirviendo como una base neutral para innumerables sabores. Variedades como el arroz blanco son refinadas, mientras que opciones integrales como el arroz integral o salvaje conservan más nutrientes como fibra, vitaminas y minerales. El arroz integral es particularmente rico en magnesio, selenio y antioxidantes que respaldan la salud cardíaca y digestiva. Aunque el arroz es naturalmente libre de gluten y bajo en grasas, puede tener un índice glucémico alto, lo que afecta los niveles de azúcar en la sangre. Combinar el arroz con proteínas y verduras ayuda a equilibrar su perfil nutricional. Popular en recetas de todo el mundo, el arroz es un componente accesible y adaptable de una dieta saludable cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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