1 serving (90 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
15 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 216 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de tomate
Media taza de tomates es un ingrediente versátil y rico en nutrientes que se encuentra en una variedad de cocinas, especialmente en platos del Mediterráneo, italiano y latinoamericano. Esta porción proporciona aproximadamente 15 calorías y está cargada de vitaminas A, C y K, así como potasio y antioxidantes como el licopeno. El licopeno está asociado con un menor riesgo de ciertas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Los tomates son naturalmente bajos en grasa, sodio y carbohidratos, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Aunque los tomates crudos son los más ricos en nutrientes, cocinarlos puede mejorar su contenido de licopeno biodisponible. Se pueden disfrutar frescos en ensaladas, mezclados en salsas, o asados para potenciar su sabor. Las personas sensibles a la acidez pueden necesitar limitar su consumo, ya que los tomates pueden contribuir a los síntomas de reflujo ácido. En general, media taza de tomates ofrece una adición deliciosa y consciente de la salud a cualquier dieta.
