1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.0 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de arroz
Media taza de arroz es un grano versátil y ampliamente consumido, a menudo destacado en las cocinas de Asia, América Latina y el Mediterráneo. Una porción estándar de media taza de arroz cocido proporciona aproximadamente 120-150 calorías, dependiendo de la variedad. Contiene carbohidratos como su principal macronutriente, ofreciendo una fuente rápida de energía. El arroz blanco tiene menos fibra y nutrientes en comparación con el arroz integral, que conserva su capa de salvado y proporciona más fibra, vitaminas y minerales. Aunque el arroz es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, tiene un índice glucémico alto, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan el azúcar en la sangre. Combinar el arroz con proteínas y verduras puede mejorar su perfil nutricional. Ya sea disfrutado como base para salteados, en pilafs o junto a frijoles y carnes magras, su simplicidad y capacidad de adaptación lo convierten en un alimento básico en la dieta a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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