1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de avena Quaker
Media taza de avena Quaker, un clásico imprescindible en la cocina americana, se origina a partir de avena enrollada derivada de granos de avena enteros. Repleta de nutrientes esenciales, esta porción ofrece aproximadamente 150 calorías, 5 gramos de proteína y 4 gramos de fibra, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y proporciona energía duradera. La avena Quaker es baja en grasas saturadas y libre de colesterol, cumpliendo con las recomendaciones dietéticas para el control de peso y la salud cardiovascular. Rica en vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio, contribuye al bienestar general. Sin embargo, la avena simple puede contener pequeñas cantidades de azúcar y carbohidratos naturales, por lo que se recomienda ser consciente en las porciones para aquellos que monitorean la glucosa en sangre. Su versatilidad permite que complemente una amplia gama de cocinas, incluyendo gachas para el desayuno, productos horneados y platos salados. Ideal para personas que buscan una opción nutritiva de grano entero, la media taza de avena Quaker sigue siendo una elección confiable y nutritiva para las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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