1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de avena Quaker
Media taza de harina de avena Quaker ofrece una opción nutricionalmente densa de grano entero arraigada en la tradicional cocina estadounidense. Hecha de avena enrollada 100% natural, esta porción proporciona aproximadamente 150 calorías, 5 gramos de proteína y 4 gramos de fibra dietética, apoyando la salud digestiva y energía sostenida. Rica en minerales esenciales como hierro y magnesio, la avena también es una elección saludable para el corazón debido a su fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL. Libre de azúcares añadidos, ingredientes artificiales o grasas trans, la harina de avena Quaker es versátil y se puede disfrutar en varios platillos, desde avena caliente hasta productos horneados. Aunque es baja en sodio y grasa, considere los tamaños de las porciones y los ingredientes adicionales como edulcorantes o crema, que pueden aumentar las calorías y el contenido de azúcar. Ideal para el desayuno o snacks, este alimento simple y saludable complementa dietas equilibradas y estilos de vida activos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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