1 serving (80 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
124 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 116 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 22 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 7 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de guisantes
Media taza de guisantes es una porción rica en nutrientes que proporciona una mezcla equilibrada de vitaminas, minerales y fibra. Los guisantes, parte de la familia de las leguminosas, se utilizan comúnmente en una variedad de cocinas, incluidos platos asiáticos, europeos y americanos. Repletos de vitamina C, vitamina K y vitaminas del grupo B, apoyan la inmunidad, la salud ósea y el metabolismo energético. También son una buena fuente de proteína de origen vegetal y fibra saludable para el corazón, que ayudan en la digestión y promueven la saciedad. Los guisantes contienen antioxidantes como los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Aunque son bajos en grasa y calorías, sus azúcares naturales pueden provocar un ligero impacto en los niveles de azúcar en sangre, especialmente en grandes cantidades. Sin embargo, en porciones moderadas, son una excelente adición a las comidas, brindando sabor y nutrición. Ya sea al vapor, salteados o mezclados en sopas, los guisantes son una opción versátil y saludable para cualquier dieta.
