1 serving (113 grams) contains 103 calories, 11.7 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 34.0 mg | 11% | |
| Sodio | 746 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 23.4 g | 46% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 206.0 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de queso cottage
Media taza de queso cottage es un alimento lácteo rico en proteínas que se origina en la cocina de Europa del Este pero se ha convertido en un básico en las dietas de todo el mundo. Elaborado cuajando la leche y drenando el suero, su sabor ligeramente agrio y textura cremosa lo hacen versátil en comidas y meriendas. Nutricionalmente, esta porción ofrece alrededor de 14 gramos de proteína, haciéndolo una excelente elección para la reparación muscular y la saciedad. También es una fuente de calcio, importante para la salud ósea, y contiene vitamina B12, la cual apoya la producción de energía. Dependiendo de la variedad, el queso cottage puede ser bajo en grasa o contener cantidades moderadas de grasas saturadas, por lo que es importante elegir opciones que se alineen con los objetivos dietéticos. Aunque algunas marcas pueden tener sodio añadido, este alimento denso en nutrientes encaja bien en comidas equilibradas y combina perfectamente con frutas, verduras o cereales integrales como una adición saludable a tu dieta.
