1 serving (92 grams) contains 160 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 70 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 110 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de arroz bastami
Media taza de arroz Basmati ofrece una adición fragante y sabrosa a las comidas, originaria del subcontinente indio y celebrada en la cocina del Asia del Sur y de Oriente Medio. Esta variedad de arroz de grano largo se distingue por su delicado aroma y textura ligera y no pegajosa al cocinarla. Nutricionalmente, el arroz Basmati es una buena fuente de carbohidratos, que proporciona energía rápida, y contiene una cantidad mínima de grasa y sodio. Es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace adecuado para aquellos con sensibilidad al gluten. El arroz Basmati blanco es más bajo en fibra y micronutrientes en comparación con su contraparte integral, por lo que combinarlo con verduras o proteínas puede mejorar su perfil nutricional. Aunque tiene un índice glucémico moderadamente alto, su uso tradicional en platos equilibrados ayuda a mitigar los picos de azúcar en la sangre. Optar por el arroz Basmati integral proporciona fibra y nutrientes adicionales, lo que lo convierte en una opción más saludable mientras mantiene su sabor característico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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