1 serving (122 grams) contains 61 calories, 3.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcio | 244 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de leche
Media taza de leche es un ingrediente rico en nutrientes y versátil utilizado en una variedad de cocinas en todo el mundo. Normalmente derivada de la leche de vaca, contiene nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitamina D, que promueven la salud ósea, la función muscular y el mantenimiento general del cuerpo. Dependiendo del tipo (entera, baja en grasa o descremada), puede variar en contenido de grasa y calorías, lo que la hace adaptable a diferentes necesidades dietéticas. Su textura cremosa y sabor suave la hacen ideal para bebidas, productos horneados, sopas y salsas en cocinas que van desde la occidental hasta la asiática. Si bien media taza proporciona una porción modesta para equilibrar la nutrición, las personas sensibles a la lactosa o con alergias a los lácteos deben buscar alternativas. La moderación es clave, ya que la leche entera puede contribuir a una mayor ingesta de grasas saturadas. Ya sea disfrutada por sí sola o como parte de un plato, ofrece una forma sencilla y saludable de añadir nutrición a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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