1 serving (120 grams) contains 59 calories, 5.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.0 mg | 8% | |
| Sodio | 68.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 220.0 mg | 16% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 282 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About media taza de yogur griego
Media taza de yogur griego ofrece una textura cremosa y espesa que proviene de la cocina tradicional mediterránea. Elaborado mediante el proceso de colar el yogur para eliminar el exceso de suero, este método resulta en un alimento rico en proteínas. En tan solo media taza, encontrarás alrededor de 10 gramos de proteína, convirtiéndolo en una excelente opción para apoyar la salud muscular y mantenerte satisfecho por más tiempo. También es una fuente de calcio, que contribuye a la fortaleza de los huesos, y proporciona probióticos que promueven la salud digestiva. Bajo en carbohidratos y relativamente bajo en azúcar cuando no está endulzado, el yogur griego encaja bien en diversos enfoques dietéticos, desde bajos en carbohidratos hasta altos en proteínas. Sin embargo, algunas variedades pueden tener un alto contenido de grasa, especialmente las versiones enteras, por lo que revisar las etiquetas nutricionales puede orientarte en función de tus necesidades dietéticas. Este ingrediente versátil brilla tanto en platos salados como en desayunos dulces, demostrando su valor más allá de sus beneficios nutricionales.
