1 serving (120 grams) contains 59 calories, 5.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 13 mg | 4% | |
| Sodio | 36 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 110 mg | 8% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 141 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de yogur griego
Media taza de yogur griego es un producto lácteo cremoso y versátil arraigado en la cocina mediterránea. Hecho al colar yogur tradicional, se elimina el suero en exceso, creando una textura más espesa y un perfil nutricional concentrado. Este tamaño de porción es rico en proteínas, ofreciendo alrededor de 10 gramos, lo que ayuda con la reparación muscular y te mantiene sintiéndote lleno por más tiempo. También es una buena fuente de calcio, que apoya la salud ósea, y contiene probióticos que mejoran la salud digestiva. El yogur griego es más bajo en carbohidratos que el yogur regular, lo que lo hace atractivo para dietas bajas en carbohidratos, pero su contenido de grasa varía según el tipo: sin grasa, bajos en grasa o enteros. Las versiones enteras pueden ser más altas en calorías y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para la salud del corazón. Su sabor tangy combina bien con frutas, nueces o ingredientes salados. Un superalimento, el yogur griego es ideal para bocadillos, batidos o como un sustituto más saludable en recetas.
