1 serving (122 grams) contains 76 calories, 3.8 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
152 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 10.2 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 98.0 mcg | 490% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de leche entera.
Media taza de leche entera es un producto lácteo rico derivado de la leche entera, que ofrece una textura cremosa y un sabor satisfactorio. Proveniente de prácticas tradicionales de producción de leche, se usa comúnmente en varias cocinas de todo el mundo, desde la repostería occidental hasta los curries del sur de Asia, aportando profundidad y riqueza a las recetas. Una porción de 4 onzas proporciona nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitamina D, que apoyan la salud ósea y la función muscular. También contiene grasas naturales que contribuyen a su consistencia indulgente. Si bien su contenido de grasa lo hace denso en calorías en comparación con la leche baja en grasa, la moderación te permite disfrutar de sus beneficios sin consumir en exceso grasas poco saludables. La leche entera es ideal para aquellos que buscan una opción láctea menos procesada para disfrutar en el café, batidos o cocinar. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa o preocupaciones por el colesterol deben consumirla con precaución u optar por alternativas.
