1 serving (120 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de chana masala
Media taza de Chana Masala es un sabroso plato indio hecho principalmente con garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa picante y aromática a base de tomate. Los ingredientes típicos incluyen cebollas, ajo, jengibre, tomates y una mezcla de especias como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, que contribuyen a su sabor rico y color vibrante. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y varios nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, lo que convierte a este plato en una opción satisfactoria y densa en nutrientes. Con un contenido relativamente bajo en grasa, apoya la salud del corazón y la regulación del azúcar en sangre. Sin embargo, algunas versiones pueden usar aceite o sodio en exceso, que deben consumirse con moderación para una dieta equilibrada. A menudo acompañado de arroz o pan plano, Chana Masala es un plato versátil disfrutado por vegetarianos y veganos, que representa las cualidades audaces y saludables de la cocina india en cada bocado.
