1 serving (74 grams) contains 35 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 180 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About media taza de bayas
Media taza de bayas es una porción versátil y densa en nutrientes de bayas mezcladas, típicamente incluyendo fresas, arándanos, frambuesas y moras. Común en la cocina occidental y a menudo presentes en platos de desayuno, postres y batidos, esta mezcla de bayas ofrece una variedad de beneficios para la salud. Llenas de antioxidantes como la vitamina C y antocianinas, se sabe que las bayas apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Proporcionan fibra para la salud digestiva y son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción inteligente para el control de peso. Además, su dulzura natural las hace una alternativa más saludable a las golosinas azucaradas. Aunque las bayas son generalmente ricas en nutrientes, se recomienda consumirlas con moderación, especialmente si se combinan con azúcares añadidos o coberturas altas en calorías. Ideal para una dieta equilibrada, la Media taza de bayas ofrece tanto un estallido de sabor como un impulso para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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