1 serving (72 grams) contains 414 calories, 15.0 grams of protein, 36.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
828 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 18 g | 64% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 192 mg | 14% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de almendras
Media taza de almendras es un bocadillo o ingrediente cargado de nutrientes conocido por su sabor rico y textura crujiente. Originarias de Oriente Medio y Asia del Sur, las almendras se utilizan ampliamente en las cocinas mediterránea, india y occidental tanto para platos salados como dulces. Esta porción contiene aproximadamente 240 calorías, 20 gramos de grasas saludables, 9 gramos de proteína y 5 gramos de fibra. Las almendras son libres de colesterol y ricas en ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón, magnesio y vitamina E, que apoyan la salud de la piel y la función cardíaca. También contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra el daño celular. Sin embargo, aunque las almendras son nutritivas, su densidad calórica hace que el control de las porciones sea esencial, especialmente para aquellos que están cuidando su peso. Además, las personas con alergias a los frutos secos deben evitar las almendras completamente. Ya sea crudas, tostadas o mezcladas en recetas, las almendras son una opción versátil y sabrosa para mejorar la nutrición en una dieta equilibrada.
