1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 304.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de pepino grande
La mitad de un pepino grande es un vegetal refrescante e hidratante comúnmente asociado con las cocinas de todo el mundo, incluyendo platos mediterráneos, asiáticos y americanos. Con orígenes que se remontan al sur de Asia, los pepinos son celebrados por su textura crujiente y sabor suave. Un pepino grande, cortado por la mitad, contiene un alto contenido de agua—¡más del 95%!—lo que lo convierte en una excelente elección para la hidratación. Es bajo en calorías, con aproximadamente 20 calorías por mitad, y suministra pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como vitamina K, vitamina C, potasio y antioxidantes. Los pepinos también son ricos en fibra, beneficiosa para la digestión, especialmente cuando se consumen con la piel. Son naturalmente libres de grasa, colesterol y sodio, convirtiéndolos en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, son bajos en proteínas y otros macronutrientes, por lo que es mejor combinarlos con alimentos más densos en nutrientes para comidas equilibradas. Ideal en ensaladas, batidos o como snack, la mitad de un pepino grande es una adición versátil y nutritiva a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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