1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de pechuga de pollo
Media pechuga de pollo es una porción magra de carne blanca derivada del músculo pectoral del pollo, ofreciendo una opción versátil y nutritiva para la preparación de comidas. Comúnmente presentada en cocinas de todo el mundo, incluidos platos estadounidenses, mediterráneos y asiáticos, sirve como base para recetas a la parrilla, al horno, salteadas o asadas. Rica en proteínas de alta calidad, la media pechuga de pollo apoya el crecimiento y la reparación muscular al mismo tiempo que es naturalmente baja en grasa, especialmente cuando se prepara sin piel. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, incluidas la niacina y la B6, que promueven el metabolismo energético, y el selenio, un antioxidante que apoya la salud inmunológica. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los métodos de cocción; freír o agregar salsas procesadas puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por preparaciones sin piel y mínimamente sazonadas maximizará sus beneficios para la salud, convirtiéndola en una opción popular para aquellos que buscan comidas equilibradas y saludables para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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