1 serving (20 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 168 g | 61% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media chapati
La mitad de un chapati es una porción más pequeña del pan plano tradicional indio conocido como chapati, un alimento básico en la cocina del sur de Asia. Hecho de harina de trigo integral, agua y a veces una pizca de sal, el chapati suele cocinarse en una plancha sin aceite, lo que lo convierte en una opción ligera y nutritiva. Conocido por su simplicidad, proporciona carbohidratos esenciales y algo de fibra dietética del trigo integral, que favorece la digestión y los niveles de energía sostenidos. La mitad de un chapati es ideal para controlar las porciones o como parte de una comida equilibrada, especialmente si se combina con legumbres, verduras o proteínas magras. Es bajo en grasas y no contiene azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se consume con moderación. Sin embargo, el valor nutricional puede verse influenciado por los acompañamientos, por lo que una combinación consciente es clave para mantener sus beneficios para la salud. El chapati refleja la esencia completa y nutritiva de la cocina India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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