1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.0 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 70.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 18 g | 64% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitad de Lata de Garbanzos
Media lata. Los garbanzos son una conveniente porción de proteína vegetal rica en nutrientes, derivada de garbanzos (también conocidos como chícharos o ceces), un alimento básico de las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia del Sur. Ricos en fibra, apoyan la digestión y contribuyen a una saciedad duradera, haciéndolos una elección ideal para el control de peso o dietas saludables para el corazón. Los garbanzos también están cargados de nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, promoviendo la producción de energía y el bienestar general. Su suave sabor a nuez complementa ensaladas, sopas, curris e incluso snacks como garbanzos tostados. Aunque naturalmente bajos en grasas saturadas, la mayoría de los garbanzos enlatados contienen sodio añadido de conservantes, por lo que enjuagarlos antes de cocinarlos puede reducir el contenido de sal. Media lata de garbanzos es perfecta para recetas más pequeñas y control de porciones, proporcionando todos los beneficios de los garbanzos con un desperdicio mínimo de alimentos.
