1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media bolillo
La mitad de bollo de pan es un manjar versátil hecho en panaderías, a menudo asociado a la cocina europea, especialmente a las tradiciones francesas y alemanas. Hecho con ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal, este bollo se corta por la mitad para servir como una opción controlada en porciones o como base para guarniciones y sándwiches. Por lo general es ligero y esponjoso, con una costra dorada que añade textura. Desde el punto de vista nutricional, el bollo proporciona carbohidratos para energía, pero es modesto en proteínas y fibra. Pueden existir variaciones que incluyen opciones integrales o con semillas, las cuales aumentan el contenido de fibra y lo convierten en una elección más saludable. Aunque en general tiene bajo contenido de grasa y azúcar, algunas versiones pueden incluir mantequilla o leche, lo cual debe tenerse en cuenta para aquellos que controlan las grasas saturadas. La mitad de bollo de pan es ideal como acompañamiento para sopas, ensaladas o untables, pero se recomienda moderación, especialmente para aquellos con restricciones dietéticas relacionadas con los granos refinados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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