1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
325 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 70 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 87.5 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio plato de arroz
Media taza de arroz es un alimento básico simple y versátil que se encuentra en varias cocinas globales, especialmente en la cocina asiática. Generalmente hecho de arroz blanco o integral, su perfil nutricional depende del tipo utilizado. El arroz blanco proporciona una fuente rápida de energía con carbohidratos, pero tiene menos fibra y ciertos nutrientes, mientras que el arroz integral ofrece más fibra, vitaminas y minerales, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Como una porción controlada, una media taza ayuda a moderar la ingesta calórica, haciéndola adecuada para comidas equilibradas. El arroz se combina bien con verduras, proteínas y salsas en platos como salteados y curris, añadiendo textura sin dominar los sabores. Aunque proporciona nutrientes esenciales, es importante consumir el arroz con moderación debido a su contenido de carbohidratos, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Una media taza es una elección ideal para comer de manera consciente, satisfaciendo el hambre sin excederse.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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