1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 307.6 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo medio cocido
Un huevo semicocido es un método de preparación popular en el que la clara está parcialmente cocida mientras la yema queda líquida y cremosa. Originario de diversas cocinas, es especialmente prominente en los desayunos del sudeste asiático y en dietas occidentales. Este plato sencillo es rico en nutrientes esenciales, incluyendo proteína de alta calidad, vitamina B12, selenio y colina, que apoyan la salud muscular, la función cerebral y el metabolismo. Los huevos semicocidos son relativamente bajos en calorías y proveen grasas saludables de la yema, haciéndolos una opción alimenticia sustanciosa pero equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede contribuir a niveles elevados de colesterol en algunas personas. Son versátiles y frecuentemente se combinan con pan tostado, arroz, o se utilizan en ensaladas, ofreciendo una opción de comida rápida y nutritiva mientras se preservan los sabores y texturas naturales del huevo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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