1 serving (200 grams) contains 160 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.1 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 12.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 1270.6 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panape mitad cocido.
El fruto del pan hervido a medias es un plato sencillo y nutritivo hecho a partir de la planta del fruto del pan, originaria de las Islas del Pacífico, Asia Meridional y el Caribe. El fruto del pan está cargado de vitaminas y minerales esenciales como potasio, magnesio, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento saludable para el corazón que apoya una mejor digestión. Cuando se hierve a medias, el fruto del pan conserva gran parte de su textura natural y sabor suave ligeramente a nuez, convirtiéndolo en un ingrediente versátil en las cocinas tropicales e isleñas. A menudo se combina con acompañamientos salados o se come como un tentempié independiente. Este plato es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, pero métodos de preparación como agregar ingredientes con alto contenido de grasa o freírlo pueden disminuir sus beneficios para la salud. El fruto del pan hervido a medias es una elección saludable para una dieta basada en plantas, proporcionando energía sostenida debido a su alto contenido de carbohidratos y estando libre de colesterol y grasas trans.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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