1 serving (85 grams) contains 93 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 58.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 1319.4 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa medio cocida
La Patata Rellena es un plato versátil popular en varias cocinas, destacada en la comida reconfortante estadounidense. Preparada al hornear parcialmente una patata entera, conserva un centro suave mientras que el exterior comienza a dorarse. Los ingredientes comunes incluyen mantequilla, crema agria, queso rallado, cebollinos o tocino, aunque versiones más saludables pueden usar yogur griego, proteínas magras o verduras asadas. Las patatas son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, mientras que sus almidones naturales proporcionan energía. Sin embargo, los ingredientes pueden alterar significativamente el contenido nutricional, con opciones ricas en grasas y sodio superando los beneficios inherentes de la patata. Optar por ingredientes más ligeros y reducir la sal añadida puede convertir este plato en una opción rica en nutrientes adecuada para muchas dietas. El método de cocinar a medio hornear también asegura un tiempo de cocción más rápido en comparación con las patatas completamente horneadas, manteniendo sabor y textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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